Bodybuild Program

Je wil als man (18+) spieren opbouwen, sterker worden, lekker in je vel zitten en je zelfverzekerd voelen. Tegelijkertijd wil je ook dat je vetpercentage niet teveel stijgt. Daar kunnen wij jou met het Bodybuild Program mee helpen. Bodybuild Program is ontwikkeld door ons team, met voedingsdeskundigen en personal trainers. Jouw coach is elke dag online beschikbaar om te ondersteunen!

Wat kun je verwachten?

Voeding

Voor het opbouwen van spiermassa is voldoende voeding nodig. Als jouw doel spieropbouw is hanteer je daarom een (licht) calorie-overschot. In een calorie overschot eet je meer dan je gebruikt, waardoor je lichaam voldoende energie heeft om spiermassa aan te kunnen maken. Wij maken voor jou praktische voedingsrichtlijnen met een calorietracker of de handpalmmethode. Jouw voeding dient als ondersteuning van de trainingsprikkel. Met de juiste voeding en training creëer de optimaal de opbouw van spiermassa.

Training

Bij Bodybuild Program staat krachttraining centraal. Met de krachttraining krijg je steeds een progressieve trainingsprikkel met als doel om de lichaamssamenstelling te verbeteren. Je geeft je spieren iedere keer een prikkel om zich verder te ontwikkelen. Dit doe je 2, 3 of 4 keer per week afhankelijk van je voorkeuren. Een training duurt maximaal 60 minuten.

Hoe werkt Bodybuild Program?

  • Onze coaches stellen je persoonlijke plan samen
  • Je plan en coach zijn 24/7 toegankelijk via onze handige app
  • Je krijgt een persoonlijk voedingsplan
  • Je krijgt persoonlijk supplementenadvies
  • Je krijgt een persoonlijk trainingsplan voor in de sportschool, thuis of buiten.

Wat levert Bodybuild Program mij op?

  • Je krijgt een gespierd en sterk lichaam
  • Je zit lekker in je vel en voelt je zelfverzekerd
  • Je leert wat werkt voor jouw lichaam
  • Je maakt er een levensstijl van die je volhoudt

Geslacht*
ManVrouw